×

Öffnungszeiten

Montags bis Freitags von 8 Uhr bis 23 Uhr (Mittagspause 12 Uhr bis 15.30 Uhr - bis März 2023)
Samstags von 9 Uhr bis 19 Uhr
Sonntags von 9 Uhr bis 19 Uhr

Sportpark Enger - Entdecke eine neue Lebensqualität für Dich | Telefon: +49 (0) 5224 - 10 10
  • ÖFFNUNGSZEITEN

Sportpark EngerSportpark Enger

  • FITNESS
    • Dein Erfolgskonzept 21
    • Ernährung | Figurscout
    • Trainingsmöglichkeiten
    • Rehasport
    • Kurse
    • §20 Präventionskurse
    • BrainLight Massagesessel
    • Sauna
  • KINDERGEBURTSTAG
  • SOCCER
    • INDOOR SOCCER
  • SQUASH & BADMINTON
  • SPORTPARK ENGER
    • DER SPORTPARK ENGER
    • TEAM
    • IMPRESSIONEN
    • SPORTSBAR
    • PARTNER
    • JOBS
    • NEUIGKEITEN
    • NEWSLETTER ANMELDUNG
  • KONTAKT
UNSERE PREISE
Mittwoch, 15 April 2020 / Veröffentlicht in Gesunde Ernährung

Pem´s leichte Leckerei: Lachs mit Zitrone und Ingwer

Bei unserer Trainerin Pem kommt häufiger mal Fisch auf den Tisch. Hier von ihr ein leckeres Rezept zum nachkochen. Guten Appetit!

Die folgenden Mengenangaben sollten für 4 Personen ausreichend sein.
Ein Gutes an diesem leckeren Gericht: es hat insgesamt nur 338 Kalorien.

Hier die Zutaten: 2 Römersalatherzen, 600 g Lachsfilet, 20 g Ingwer, 2 Zitronen, Prise Salz, Prise Pfeffer, 2 EL Olivenöl, 75 ml Gemüsebrühe, 1 TL Honig

Und jetzt geht es an die Zubereitung:

Schritt 1: Salat waschen, trocknen, in Streifen schneiden und auf 4 Tellern verteilen.

Schritt 2: Lachsfilet unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in groben Stücke
schneiden. Ingwer schälen und in feine Stifte schneiden. 1 Zitrone heiß abwaschen,
trocknen und in Scheiben schneiden. Die zweite Zitrone halbieren und Saft
auspressen.

Schritt 3: Lachs mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Lachs mit Ingwer
und Zitronenscheiben darin bei mittlere Hitze 3-4 Minuten goldbraun braten.
Lachs-Stücke aus der Pfanne nehmen. Mit Ingwer und Zitrone auf dem Salat
anrichten. Lachs leicht salzen.

Schritt 4: Bratensatz mit Brühe und Zitronensaft ablöschen. Mit Honig, Salz und Pfeffer
abschmecken und den Salat damit beträufeln.

Pem (und das Team vom Sportpark) wünscht Euch viel Spaß beim nachkochen!!!

Neuigkeiten durchsuchen

letzte Meldungen

  • Summer Challenge

    Unsere Summer Challenge läuft noch bis zum 15. ...
  • Jubiläumsfeier

    Am 29. Oktober ist es endlich so weit – w...
  • Power Plate

    Du suchst nach einer Alternative zum konvention...
OBEN
Wir lieben Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen unsere Website und Deine Besuchererfahrung zu verbessern. Weitere Informationen über die Verwendung Deiner Daten findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Hier kannst Du Deine Auswahl auch widerrufen oder anpassen. Du kannst Deine Auswahl jederzeit unter Einstellungen widerrufen oder anpassen.

Wir lieben Cookies

Alle akzeptieren

Auswahl speichern

Nicht notwendige ablehnen

Individuelle Datenschutzeinstellungen

Cookie-Details Datenschutzerklärung Impressum

Datenschutzeinstellungen

Weitere Informationen über die Verwendung Deiner Daten findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Hier kannst Du Deine Auswahl auch widerrufen oder anpassen. Hier findest Du eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Du kannst Deine Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

Alle akzeptieren Auswahl speichern Nicht notwendige ablehnen

Zurück

Datenschutzeinstellungen

Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Name
Anbieter Eigentümer dieser Website, Impressum
Zweck Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Guido Mölhmann Sportpark Enger e.K. ausgewählt wurden.
Datenschutzerklärung https://www.sportpark-enger.de/datenschutz/
Cookie Name sportpaks-cookies
Cookie Laufzeit unbegrenzt

Inhalte von Videoplattformen und Social-Media-Plattformen werden standardmäßig blockiert. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Einwilligung mehr.

Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

Akzeptieren
Name
Anbieter Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck Wird zum Entsperren von Google Maps-Inhalten verwendet.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy
Host(s) .google.com
Cookie Name NID
Cookie Laufzeit 6 Monate
Akzeptieren
Name
Anbieter Meta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
Zweck Wird verwendet, um Instagram-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://www.instagram.com/legal/privacy/
Host(s) .instagram.com
Cookie Name pigeon_state
Cookie Laufzeit Sitzung
Akzeptieren
Name
Anbieter Vimeo Inc., 555 West 18th Street, New York, New York 10011, USA
Zweck Wird verwendet, um Vimeo-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://vimeo.com/privacy
Host(s) player.vimeo.com
Cookie Name vuid
Cookie Laufzeit 2 Jahre
Akzeptieren
Name
Anbieter Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck Wird verwendet, um YouTube-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy
Host(s) google.com
Cookie Name NID
Cookie Laufzeit 6 Monate

Datenschutzerklärung Impressum

X