Habt ihr heute Appetit auf Farfalle mit frünen Gemüse Ich liebe ja Nudelgerichte in allen Variationen. Hier kommt ein sehr leckeres… Ihr benötigt für die Zubereitung: 1 Zucchini, 10 Stangen grüner Spargel, 200g Erbsen, 4 EL Olivenöl, 1 Bund Schnittlauch und natürlich die Farfalle (300g). Plant bis zum Verzehr der Spieße folgende Zeiten ein: Zubereitungszeit
Jahrzehntelang wurde aus gesundheitswissenschaftlicher Sicht eine fettarme Ernährung als Mittel für einen gesunden Lebensstil empfohlen. Fett macht fett, lautete die Devise und sollte deshalb so wenig wie möglich konsumiert werden. Doch die Zeiten ändern sich! In den beiden Kurzvideos erfahrt ihr auf informative und humorvolle Art, warum Fette nicht unbedingt dick machen und auch noch
Bei unserer Trainerin Pem kommt häufiger mal Fisch auf den Tisch. Hier von ihr ein leckeres Rezept zum nachkochen. Guten Appetit! Die folgenden Mengenangaben sollten für 4 Personen ausreichend sein. Ein Gutes an diesem leckeren Gericht: es hat insgesamt nur 338 Kalorien. Hier die Zutaten: 2 Römersalatherzen, 600 g Lachsfilet, 20 g Ingwer, 2 Zitronen,
Ein leckeres und leichtes Gericht für die Frühlingszeit… Ihr benötigt für die Zubereitung 2 in Streifen geschnittene Hähnchenbrustfilets, 1 Zucchini, 2 Zitronen, 1 EL getrockneten Thymian, 1 EL Olivenöl und Spieße. Plant bis zum Verzehr der Spieße folgende Zeiten ein: Zubereitungszeit 20 Minuten, Marinierzeit 30 Minuten, Garzeit 20 Minuten. Zubereitung: Bitte den Ofen auf 180
Hallo Ihr Lieben! 👋🏼✋🏼 Heute gibt es für Euch unseren Immunbooster-Smoothie, um euch in dieser Zeit mit vielen Vitaminen zu versorgen. 🌼🐇 Wir wünschen Euch einen schönen Start in die neue Woche und bleibt weiterhin gesund! 😊☀️ Für ca. 700ml braucht ihr… ▪️ 1 Apfel ▪️ 1 Mittelgroße Karotte ▪️ 1 Orange ▪️ 1 Stk.
Es gibt kaum ein Thema, über das heißer diskutiert wird. Was ist gesunde Ernährung? Wie kann Ernährung die Gesundheit beeinflussen? In diesem 10-minütigen Video werden 5 Grundsätze einer gesunderhaltenden Ernährung erläutert. Neben den Infos über Ernährungsformen und deren Zielgruppen geht es vor allem um die Umsetzung in der Praxis. Mit diesen 5 Grundsätzen kann direkt
Das Immunsystem kann nur dann optimal funktionieren, wenn es stets mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird. Dafür ist eine ausgewogene Ernährung mit vielen frischen und bunten Lebensmitteln sinnvoll. Unsere Ernährung liefert leider immer noch zu häufig eine erhöhte Zufuhr an „leeren“ Kalorien in Form von zucker- und weißmehlhaltigen Lebensmitteln, schlechten Fetten und Alkohol. Somit ist